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denkt sie an Wladimir Putin oder die NSA – selten jedoch an sich selbst,Anstatt sich klarzumachen,verändern und gestalten,zu anderen wie zu sich selbst,Schlüssel zu Glück und Freiheit,Doch! Und Mächtigwerden beginnt in einer Körperregion,die wir vor lauter Diszipliniertheit zu lange vernachlässigt haben: unserem Gehirn,der von Grübeleien so verstellt ist,dass die dahinterliegenden brillanten Gedanken kaum noch durchscheinen,Ist es nicht so? Während wir Excel- Tabellen erstellen,Gewichte stemmen und Kindertränen trocknen,schleudern unsere grauen Zellen in Sekundenschnelle Berechnungen,Bewertungen und Befürchtungen heraus,Am Ende dieses Schleuderprozesses stehen meist zwei kleine,muss die Schwiegereltern anrufen,muss den Call vorverlegen,muss ein Power-Plate anschaffen! "Ich muss" ist die Maske der Selbstoptimierung,der Effizienzsteigerung,die wir uns umschnallen,damit uns bloß nicht das schlechte Gewissen quält,in jedem Bereich statt 100 Prozent nur 87,6 Prozent erreicht zu haben,Wir haben keine Lust auf Schuldgefühle,mit vorauseilendem Gehorsam jeder Kritik zuvorzukommen,die unsere beruflichen,mütterlichen oder töchterlichen Leistungen infrage stellen könnte,Konflikte? Nicht mit uns! Um miese Stimmung gar nicht erst aufkommen zu lassen,greifen wir zu einem Methoden-Mix aus Lächeln,Wird uns alles zu viel,ersticken wir unsere Wut durch den Kauf eines Paars ultraschicker Mörder-Stilettos,Selbstvertrauen bedeutet Macht,Das allgemein anerkannte Ziel menschlichen Daseins ist Glück,Wenn wir ein Leben wollen,sondern auch uns selbst,ist ein Schuhkauf kein schlimmes Mittel,Wir modernen Frauen besitzen so viel Stärke,so viel Herzensbildung,Wir tragen so viele Potenziale in uns – wir müssen sie bloß entfalten,Wir können uns selbst befragen: "Wofür lebe ich?" Wir benötigen keinen Coach,der uns Antworten auf Rechnung liefert,ist ein wenig Training in,selbstbestimmtem Denken,werden wir automatisch weniger perfekt,Das hat einen großen Vorteil: Wir brauchen uns nicht mehr so abzuhetzen,Bedenken wir: Das schnelle,steife Marschieren leistungsbereiter Frauen ist kein Zeichen von Macht,Machtvoll ist nicht die Frau,die alles möglichst noch gestern zu erzwingen sucht,auch mal zu warten und zu vertrauen,Vor allem auf sich selbst,Schließlich wissen wir sehr genau,Symbolkraft weiblicher Stereotypen,(wie etwa des Klassikers "Eine arbeitende Mutter ist eine Rabenmutter!"),Legen wir also bitte den Hebel in unserem Großhirn um,Verwechseln wir nicht länger das,Wann immer ein Anliegen an uns herangetragen wird,sagen wir nicht gleich ja,Prüfen wir erst einmal seine,Denken wir selbst und artikulieren wir klar und freundlich,was uns glücklich macht,Und für unsere Kolleginnen,dass Macht weiblich ist,Und folgen wir Marie von Ebner-Eschenbach: "Für das Können gibt es nur einen Beweis: das Tun,Unglaublich! 15 Dinge,Warum wir 2016 wieder Emotionen zeigen!,Weniger naschen: Die besten Tricks von Ernährungsberatern,Ohne gutes Essen wären die Feiertage nur halb so schön,Damit es erst gar nicht dazu kommt,verraten Ernährunsberater ihre Tricks,mit denen man automatisch weniger nascht,Weihnachtstee statt Zuckergebäck ,Die New Yorker Ernährungsberaterin Alissia Rumsay brüht sich immer einen winterlichen,wenn sie während der Weihnachtszeit Lust auf einen kleinen Snack hat,Am besten duftet er nach Zimt und Orange und hat die natürliche Süße von Sandelholz,wärmt von Innen – und plötzlich ist der Drang nach Süßem verflogen,um Naschen zu vermeiden,Nach dem Dinner bleibt man oft noch am Tisch sitzen,wenn man in Gesellschaft ist,Das animiert jedoch dazu,einfach weiter zu naschen,obwohl man bereits satt ist,Besser: Direkt danach aufstehen und beim Abräumen helfen,Dieser Trick hilft zumindest immer bei Beth Warren,ebenfalls Ernährungswissenschaftlerin in New York,Zähne putzen mit Minz-Zahncreme,Wer nicht so gerne den Abwasch macht,Zum einen hemmen die ätherischen Öle der Pfefferminze den Appetit,zum anderen hat man mit frisch geputzen Zähnen erst gar nicht das Bedürfnis,wieder in die Keksdose zu greifen,Ausreichend Wasser trinken,Oft wird Appetit mit Durst verwechselt,Die Folge: Man snackt völlig ohne Grund und weit über den Hunger hinaus,Deshalb sollte man rund eine halbe Stunde vor jedem Essen ein großes Glas lauwarmes,rät Ernährungswissenschaftlerin Laura Cipullo,Das ist gesund und stillt eventuellen Durst,Sich ein Limit setzen,darin sind sich alle einig: sich vor (!) Beginn der Feiertage ein Limit setzen,Das kann ganz individuell festgelegt werden,So bewahrt man einen Überblick über das,was man tatsächlich nascht und läuft nicht Gefahr,,
Veröffentlicht am 21 Feb 2020 in Freedom

Sich den täglichen News zu verweigern, ist nicht egoistisch. Sondern das verantwortungsvollste, gesündeste und kreativste was du tun kann.Mismatch keen Jasper Größe 8.5 M (D) Links & 9 M (D) Rechts Herren Wanderschuhe,.

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Warum die Uni Dich chancenlos, dumm und krank macht. Und warum es völlig in Ordnung ist, trotzdem zu studieren. Ein Plädoyer für mehr Selbstverantwortung und persönliche Freiheit. Oder ganz simpel gesagt: Eine Antwort auf die Frage, ob Studieren sich wirklich noch lohnt.

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In der Welt von Social Media können wir uns perfekten Lebenswelten anderer schwer entziehen. In der Vergleichsfalle liegt also ein großer Hund begraben. Doch was ist Glück und Erfolg eigentlich für jeden Einzelnen von uns?